VODA I ĐUMBIR LIJEČE JUTARNJE MUČNINE - E-Rasprava | e-rasprava.com

E-Rasprava | e-rasprava.com

Balkanski web portal, namjenjen za internet rasprave. Mnoštvo zanimljivih i korisnih objava. Dobrodošli.

VODA I ĐUMBIR LIJEČE JUTARNJE MUČNINE

Jutarnja mučnina vjerojatno je jedan od najčešćih simptoma trudnoće i oko dvije trećine trudnica pati od nje.

ILustracija

Tipično, kako joj i ime kaže, jutarnja mučnina je najgora ujutru, ali se može održavati i tokom čitavog dana i noći. 

Kod većine žena, ovi simptomi počinju oko četvrte sedmice trudnoće i završavaju se oko dvanaeste, mada ih svaka peta trudnica ima i u drugom trimestru, dok se rijetko zadržavaju tokom čitave trudnoće.

loading...

Uprkos brojnim istraživanjima, jutarnja mučnina predstavlja misteriju, ali teoretski je posljedica hormonalnih promjena i varijacija u arterijskom pritisku.

Simptomi su mučnina, gubitak apetita, povraćanje, psihogeni efekti, kao depresija i uznemirenost. Ako se pitate šta možete uraditi da ublažite ovu neprijatnost, stručnjaci kažu da pokušate s keksima ili kolačem od đumbira, jer je ovaj ukusan začin dobar borac protiv mučnina. Evo kako još možete spriječiti mučnine:

  • Jedite male, česte obroke, koji će učiniti da želudac nikada ne bude prazan, a varenje će biti olakšano.
  • Izbjegavajte masnu hranu, alkohol, napitke s kofeinom, začinjenu hranu.
  • Odaberite proteinsku ili hranu bogatu ugljikohidratima: Suhi slani keks ili tost, mlijeko ili jogurt.
  • Izbjegavajte kuhati kad god je moguće, jer većini trudnica koje imaju mučnine smeta miris hrane.
  • Pijte dosta tečnosti, posebno vode.
Loading..
loading...