OVE NAMIRNICE SU TOLIKO LOŠE DA IH NUTRICIONISTI IZBJEGAVAJU U ŠIROKOM LUKU - E-Rasprava | e-rasprava.com

E-Rasprava | e-rasprava.com

Balkanski web portal, namjenjen za internet rasprave. Mnoštvo zanimljivih i korisnih objava. Dobrodošli.

OVE NAMIRNICE SU TOLIKO LOŠE DA IH NUTRICIONISTI IZBJEGAVAJU U ŠIROKOM LUKU

Ishrana je veoma bitna za naš razvoj, te ukoliko unosimo nezdrave namirnice, trpjet će organizam i loše će se odraziti na naše zdravlje. 

Kofeinski napici Većina ljudi ne može da zamisli dan bez šoljice kafe. 

Ali, ako volite da dodajete recimo šlag u kafu, imamo lošu vijest za vas. 

loading...

Domaća kafa uz dodatak punomasnog mlijeka i zaslađivača može da ima 300 kalorija ako u nju dodate čokoladu, karamel ili šlag, piše Srbija Danas

Smrznuta hrana 

Sigurno vam se često dešava da vam ostane hrane nakon obroka, te je sačuvate u zamrzivač za neki drugi dan. Iako izgleda praktično, zamrznutu hranu bi trebalo da izbjegavate.

Prepuni su ugljeno hidrata, a imaju jako malo proteina, te ćete brzo ponovo ogladnijeti. 

Energetske pločice 

Sadrže veliku količinu šećera s vrlo malo hranljivih sastojaka. 

Cjelovite žitarice, voće, povrće, plodovi i mahunarke su bolji izbor jer imaju vlakna. 

Mesne prerađevine 

Slanina, šunka, kobasice, salame i ostale preređavine mogu da štete vašem zdravlju jer imaju visok udio masti, soli i konzervansa, te jako mali udio proteina. 

Zašećerene žitarice Žitarice spadaju u jedan od omiljenih doručaka kod mnogih, ali stručnjaci upozoravaju da su većinom napravljene od bijelog brašna i šećera. 

(Hayat / Foto: Arhiv, Pixabay)

Loading..
loading...