JEDETE PREVIŠE SLATKOG? MOŽDA JEDNOSTAVNO NE SPAVATE DOVOLJNO - E-Rasprava | e-rasprava.com

E-Rasprava | e-rasprava.com

Balkanski web portal, namjenjen za internet rasprave. Mnoštvo zanimljivih i korisnih objava. Dobrodošli.

JEDETE PREVIŠE SLATKOG? MOŽDA JEDNOSTAVNO NE SPAVATE DOVOLJNO

Provedeni eksperiment je pokazao da ljudi koji imaju poteškoće sa spavanjem jednostavno jedu više slatkiša.

Novo je istraživanje pokazalo kako loš san utječe i na odabir hrane, a kada ne spavamo osam sati, želimo jesti što više nezdrave hrane.

Poznato je kako nedostatak sna utječe na mnoge važne životne funkcije, ali jednako tako s vremenom može dovesti i do raznih zdravstvenih problema.

loading...
Ilustracija

Novim je istraživanjem dokazano kako, kada se ne naspavamo dovoljno, jedemo puno više hrane kao što su čokolada, čips ili pak keksi.

  • Kada je spavanje uskraćeno, određeni dijelovi mozga ne dobivaju dovoljno informacija. Tijelo će to onda htjeti nadoknaditi izborom hrane s više energije – rekao je profesor Thorsten Kahnt, koji je autor istraživanja. 

Provedeni eksperiment je pokazao da ljudi koji imaju poteškoće sa spavanjem jednostavno jedu više slatkiša.

Proveden je eksperiment u kojem je sudjelovalo 29 žena i muškaraca u dobi od 18 do 40 godina koji su podijeljeni u dvije grupe.

Jedni su normalno spavali navečer, a onda su četiri sedmice kasnije spavali samo četiri sata. Drugi su imali obrnuti bioritam. Prvo nisu spavali, a potom su normalno spavali, piše The Sun.

Ilustracija

Dan nakon testova ponuđeni su im kompletni obroci doručak, ručak i večera, ali jednako tako i slatkiši.

Pokazalo se kako su ljudi promijenili svoje prehrambene navike. Oni koji nisu dovoljno spavali, odabrali su hranu s više energije, kao što su krafne, čokolada, keksi i čips.

Loading..
loading...